[
  {
    "id": "who-healthy-diet-2026",
    "publisher": "World Health Organization (WHO)",
    "title": "Healthy diet",
    "year": 2026,
    "url": "https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/healthy-diet",
    "consulted_date": "2026-09-10",
    "claim": "Vrije suikers maximaal 10% van totale dagelijkse energie-inname, equivalent aan 50 g bij een voeding van 2000 kcal per dag. Verdere reductie tot minder dan 5% van totale dagelijkse energie-inname (max ca. 25 g bij 2000 kcal) geeft extra gezondheidsvoordelen."
  },
  {
    "id": "who-dental-caries-2025",
    "publisher": "World Health Organization (WHO)",
    "title": "Sugars and dental caries",
    "year": 2025,
    "url": "https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/sugars-and-dental-caries",
    "consulted_date": "2026-09-10",
    "claim": "Beperking vrije suikers tot minder dan 10% van totale energie-inname, ideaal minder dan 5%, vermindert risico op tandcaries gedurende de gehele levensloop. Vrije suikers zijn een gedeelde risicofactor voor meerdere niet-overdraagbare ziekten (NCDs). Consumptie van vrije suikers is de belangrijkste risicofactor voor tandcaries."
  },
  {
    "id": "voedingscentrum-frisdrank-2026",
    "publisher": "Voedingscentrum",
    "title": "Frisdrank",
    "year": 2026,
    "url": "https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/frisdrank.aspx",
    "consulted_date": "2026-09-10",
    "claim": "Op basis van etiketinformatie november 2025: glas cola (200 ml) gemiddeld 21 gram suiker; glas ijsthee (200 ml) gemiddeld 12 gram suiker; glas limonade (200 ml) gemiddeld 14 gram suiker. Advies Gezondheidsraad: drink zo min mogelijk dranken met suiker. Frisdrank staat niet in de Schijf van Vijf. Het drinken van veel dranken met suiker vergroot de kans op overgewicht en diabetes type 2."
  },
  {
    "id": "voedingscentrum-suiker-2026",
    "publisher": "Voedingscentrum",
    "title": "Suiker",
    "year": 2026,
    "url": "https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/suiker.aspx",
    "consulted_date": "2026-09-10",
    "claim": "De helft van alle suiker die Nederlanders binnenkrijgen is afkomstig uit productgroepen buiten de Schijf van Vijf (snoep, koek, gebak, frisdrank). Suikerhoudende dranken vergroten de kans op overgewicht en diabetes type 2. EFSA kan op basis van wetenschappelijke gegevens geen aanvaardbare bovengrens vaststellen voor suikerinname; advies is de hoeveelheid toegevoegd en vrij suiker zo laag mogelijk te houden."
  },
  {
    "id": "rivm-vcp-2018",
    "publisher": "Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM)",
    "title": "Factsheet Voedselconsumptie 2012-2016: Wat, waar en wanneer",
    "year": 2018,
    "url": "https://www.rivm.nl/sites/default/files/2018-11/Factsheet%20Voedselconsumptie%202012%20-%202016%20Wat,%20waar%20en%20wanneer.pdf",
    "consulted_date": "2026-09-10",
    "claim": "Nederlanders consumeren gemiddeld 1.708 g per dag aan niet-alcoholische dranken (grootste voedselcategorie naar gewicht). Niet-alcoholische dranken worden bijna dagelijks gedronken (gemiddeld 7 van 7 dagen per week). Circa 80% van alle voedselconsumptie vindt thuis plaats."
  }
]